Quero começar

Desinflame comendo o que você gosta.

Em 21 dias, a chef Dri Vasconcelos te ensina a incluir antes de cortar. E a Drizinha tira suas dúvidas a qualquer hora, no site ou no WhatsApp.

Quero começar meus 21 dias Ver como funciona
  • Acesso imediato
0:00 / 0:00
Depoimentos reais de alunas.

Não é falta de força de vontade.

Se você já tentou várias dietas e sempre voltou ao começo, o problema pode não ser você. Pode ser a forma como te ensinaram a começar.

Prato com folhas verdes, grão-de-bico, batata-doce assada, abacate, fermentados e limão

Talvez você se reconheça em algum destes sinais:

  • Barriga pesada depois das refeiçõesMesmo comendo pouco, fica pesado.
  • Acordar sem a energia que gostariaNem parece que dormiu.
  • Energia oscilando ao longo do diaSempre depende de um café.
  • Rotina que não consegue seguirComeça bem na segunda e se perde no meio da semana.

Esses sinais não são pra apertar a dieta, é o seu corpo conversando com você, e vou te ensinar a entendê-lo nesses 21 dias.

Quero começar meus 21 dias

O problema é começar cortando tudo.

Quase toda dieta segue o mesmo roteiro, e ele termina sempre no mesmo lugar. O Método Alimentação 3R inverte a ordem.

Antes: o roteiro de sempre

Começa tirando

Depois: o caminho da Dri

Começa incluindo

  • Você corta açúcar, glúten e o que mais mandarem.Você começa colocando alimentos no prato, não tirando.
  • Aguenta alguns dias na base da força de vontade.Você nem percebe a mudança.
  • Chega a primeira semana difícil e a dieta acaba.Quer trocar uma refeição? Sem problemas.
  • Você nunca consegue seguir a dieta.Em 21 dias a rotina nem parece que mudou.
Resultado: recomeçar de novo
Resultado: uma rotina que fica

Três semanas. Três passos.

Uma nova relação com a sua alimentação e com o seu corpo. Cada semana tem um foco.

  1. Semana 1 · dias 1 a 7

    Reduzir

    Aprenda a identificar o que pode estar pesando na sua rotina e a fazer as primeiras trocas, sem radicalismo.

  2. Semana 2 · dias 8 a 14

    Recuperar

    Inclua alimentos que podem favorecer o equilíbrio digestivo e o bem-estar, como fermentados e caldos.

  3. Semana 3 · dias 15 a 21

    Repor

    Inclua nutrientes essenciais para criar uma rotina alimentar que você consegue manter depois do desafio.

Avatar da Drizinha

Você não faz isso sozinha.

A assistente virtual da Dri, criada com base no método dela. Tira dúvidas, sugere trocas e te ajuda a voltar quando a rotina aperta.

  • No site
  • No WhatsApp
  • 24 horas

Substituições

Drizinhaonline agora

Conversa ilustrativa. As respostas reais seguem o método da Dri.

Você recebe um programa completo.

Aulas curtas, receitas simples e ferramentas para acompanhar como o seu corpo responde, tudo numa plataforma só.

Dri Vasconcelos na cozinha, com uma tigela de folhas e frutas e um azeite na bancada
  • Programa completo dos 21 diasCom cronograma semanal para você saber o que fazer em cada fase.
  • Videoaulas dos alimentos poderososO que são, por que entram no prato e como usar no dia a dia.
  • Receitas dos alimentos poderososSimples, práticas e pensadas pra rotina corrida.
  • Diário alimentar e de evoluçãoPara registrar as refeições e perceber o que muda.
  • Checklist, lista de alimentos e guia de substituiçõesPara ir ao mercado sabendo o que comprar e trocar o que faltar.
  • Bônus exclusivo 21 áudios, um por dia Um guia diário narrado com calma pela Dri.
  • Bônus Curso de Fermentação Para levar os fermentados da semana 2 para a sua cozinha.
  • Bônus Receitas Anti-Inflamatórias Mais receitas para variar o cardápio depois dos 21 dias.
Retrato de Dri Vasconcelos sorrindo

Quem cuida do seu programa

Dri Vasconcelos é chef de cozinha funcional e especialista em alimentação anti-inflamatória e saúde intestinal. Ela une gastronomia e comida de verdade para ajudar mulheres a entenderem os sinais do próprio corpo e a construírem uma rotina alimentar possível, sem dietas radicais.

  • Le Cordon Bleu, ParisFormação em gastronomia.
  • Academy of Culinary Nutrition, CanadáFormação em nutrição culinária.
  • Mais de oito anos ensinandoQue nem tudo o que é saudável faz bem para todo mundo.

Tudo o que você precisa para começar hoje.

Programa, bônus e a Drizinha num único acesso.

  • 21 áudios exclusivosR$ 197
  • Receitas em vídeoR$ 147
  • Receitas em PDFR$ 67
  • Diário alimentar e de evoluçãoR$ 67
  • Checklist e lista de alimentosR$ 47
  • Método Alimentação 3RExclusivo
  • Valor totalR$ 525

Hoje você recebe tudo por

12xR$20,37

ou R$ 197 à vista

Quero começar meus 21 dias
Pagamento seguro via Hotmart Acesso imediato por e-mail

Conteúdo educativo e informativo. Não substitui orientação individual de profissionais de saúde. Os resultados podem variar de pessoa para pessoa.

Ainda tem alguma dúvida?

Se a sua pergunta não está aqui, a Drizinha responde no canto da tela, agora mesmo.

Sim. Você recebe um guia completo de substituições, e a Drizinha te ajuda a encontrar alternativas para o que não estiver disponível.

Sim. Durante 4 semanas (os 21 dias mais a semana bônus) ela está disponível no site e no WhatsApp para tirar dúvidas sobre substituições, ingredientes, adaptações da rotina e muito mais.

Sim. Assim que a compra for aprovada, você recebe o acesso ao programa completo por e-mail.

Sim. O programa foi desenhado para quem está começando a cuidar da alimentação, com passo a passo simples e sem restrições agressivas.

Você tem acesso ao conteúdo durante todo o período do programa, com atualizações inclusas.

Não. As receitas são simples, práticas e pensadas para rotinas corridas.

Sim. Existem adaptações e opções vegetarianas ao longo do desafio, e a Drizinha ajuda em cada substituição.